무릎 슬개골 승강술: 통증 완화와 기능 회복 | 정확한 이해와 운동 방법
무릎 통증으로 일상생활에 불편함을 겪고 계신가요? 특히 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎 앞쪽이 뻐근하거나 시큰거리는 증상은 많은 분들이 경험합니다. 이러한 증상의 원인 중 하나로 ‘무릎 슬개골 승강술’의 불균형을 의심해볼 수 있습니다. 슬개골(무릎뼈)이 제자리에서 벗어나 제대로 움직이지 못할 때 발생하는 문제인데요. 이번 글에서는 무릎 슬개골 승강술이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 이를 개선하기 위한 구체적인 운동 … 더 읽기